Enem 2026: professora explica como organizar os estudos, usar provas anteriores e preservar o sono na reta final.
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Insônia: entenda os sintomas, possíveis causas, medidas para melhorar o sono e quando a dificuldade para dormir exige avaliação médica.
Longevidade saudável: entenda mitos sobre sono, perda de força, alimentação, suplementos, inflamação e solidão na velhice.
Cristina Ferreira contou que tenta comer bem e dormir antes das 23h. Entenda o que ela disse sobre a rotina e o vestido que mostrou.
Entenda por que algumas pessoas falam dormindo, a relação com os sonhos e quando os episódios podem causar incômodo.
Entenda o que é gordura visceral e como alimentação, sono, exercícios de força e movimento se relacionam com seu acúmulo.
Dermatite atópica pode afetar sono e convívio social. Entenda como é feito o diagnóstico e quais cuidados integram o tratamento.
Psicóloga explica como o uso frequente de álcool pode afetar humor e sono e aponta sinais de consumo de risco.
Estudo em modelo matemático investiga a queda da pressão durante o sono e o papel dos vasos, dos rins e do sódio.
Especialista explica como o sono participa da recuperação muscular e por que o descanso deve fazer parte da rotina de treinos.
Nutricionista aponta associação entre alimentação variada e bem-estar emocional, mas reforça a importância de sono e atividade física.
Banho com pouca luz pode ajudar no relaxamento antes de dormir, mas especialistas dizem que ele não trata insônia e exige segurança.