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Saúde dos Adolescentes

Enem 2026: como estudar na reta final sem descuidar do sono

Enem 2026: professora explica como organizar os estudos, usar provas anteriores e preservar o sono na reta final.

Lucas GodoyPorLucas Godoy Atualizado em 3 min de leitura
Enem 2026: como estudar na reta final sem descuidar do sono
Foto: Gary Todd/Wikimedia Commons (CC0)
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Professora orienta estudantes a revisar conteúdos, resolver provas anteriores e manter o descanso antes dos exames.

Na reta final de preparação para o Enem 2026 e os vestibulares, a professora Adriana Rosinha, supervisora pedagógica do Colégio Gonzaga, em Pelotas, recomenda organizar o tempo de estudo sem sacrificar o sono e o descanso. A orientação foi publicada pela GaúchaZH em 21 de outubro de 2026.

Segundo Adriana, tentar aprender de uma vez todo o conteúdo que ficou pendente pode aumentar o desgaste sem ajudar na preparação. Ela recomenda retomar os assuntos fundamentais, estabelecer metas possíveis e dar atenção às dificuldades identificadas nos exercícios.

Como estudar para o Enem na reta final

O primeiro passo é definir quais provas o estudante pretende fazer e ajustar a rotina às exigências de cada seleção, orienta a professora. Para isso, ela recomenda identificar os cursos de interesse e ler os editais antes de montar um cronograma.

Com o tempo disponível definido, o estudante pode priorizar os conteúdos em que tem mais dificuldade. Adriana também aconselha analisar os erros nos exercícios para entender o que precisa ser revisto, em vez de apenas acumular material de estudo.

Por que resolver provas anteriores

As provas anteriores ajudam o estudante a conhecer a estrutura do exame, a linguagem das questões e o modo como os conteúdos são cobrados, segundo Adriana. A professora recomenda resolver questões das seleções que o candidato pretende prestar e usar os erros para orientar a revisão.

Simulados e exercícios propostos pela escola também fazem parte da preparação. No Colégio Gonzaga, de acordo com a professora, o trabalho para o Enem e o Pave inclui revisões de temas recorrentes e aplicação frequente de simulados.

Como cuidar do sono antes das provas

A recomendação de Adriana é manter a rotina de sono e descanso, mesmo quando a proximidade dos exames aumenta a ansiedade. Para ela, a reta final pede esforço, mas não esgotamento físico e mental.

A professora orienta os estudantes a manter expectativas realistas sobre o que ainda conseguem revisar. Mudar drasticamente a rotina para estudar mais, segundo ela, não deve substituir os hábitos que favorecem o bem-estar e a concentração.

O que é o Enem e como funciona

O Exame Nacional do Ensino Médio é aplicado pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep) e pode ser usado para acesso ao ensino superior. Criado em 1998 para avaliar o ensino médio, passou a ter uso no ingresso em cursos superiores, conforme o material de referência sobre o exame.

Desde a mudança de formato em 2009, o Enem tem dois dias de prova, com questões objetivas e redação. A nota também pode ser usada em processos ligados a bolsas do ProUni e ao financiamento pelo Fies.

Quais vestibulares têm datas divulgadas

A GaúchaZH informou as seguintes datas de seleções de instituições do Rio Grande do Sul em 2026. Elas não são datas do Enem; o material consultado não informa quando ocorrerá o exame nacional.

InfográficoDatas de seleções no Rio Grande do Sul

Vestibulares e Pave citados na reportagem para 2026; as datas não são do Enem.

  1. 1º de novembroMedicina da UCPel
  2. 22 de novembroVestibular da Furg
  3. 28 e 29 de novembroVestibular da UFRGS
  4. 5 e 6 de dezembroPave da UFPel
Fonte: GaúchaZHSaúde em Família
SeleçãoData
Vestibular de Medicina da UCPel1º de novembro
Vestibular da Furg22 de novembro
Vestibular da UFRGS28 e 29 de novembro
Pave da UFPel5 e 6 de dezembro

Foto de capa: Gary Todd/Wikimedia Commons (CC0)

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