Entenda por que algumas pessoas falam dormindo, a relação com os sonhos e quando os episódios podem causar incômodo.
Sono
Estudo em modelo matemático investiga a queda da pressão durante o sono e o papel dos vasos, dos rins e do sódio.
Especialista explica como o sono participa da recuperação muscular e por que o descanso deve fazer parte da rotina de treinos.
Banho com pouca luz pode ajudar no relaxamento antes de dormir, mas especialistas dizem que ele não trata insônia e exige segurança.
Insônia frequente pode afetar memória, humor, coração, metabolismo e imunidade, alerta neurologista.
Despertares frequentes após os 50 anos podem estar ligados a mudanças no sono ou a problemas que exigem avaliação médica.
Especialistas analisam celular, meditação, lavanda, chás e melatonina para dormir melhor e explicam quando buscar avaliação médica.
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