Cinco exercícios ajudam a trabalhar os ombros; veja cuidados com carga, execução, dor e progressão no treino.
atividade física
Especialistas listam ajustes de horário, postura, ritmo e atenção para tornar as caminhadas mais completas.
Cinco exercícios feitos em casa podem complementar os cuidados com a glicemia, segundo publicação baseada no Minha Vida.
Pesquisa com 2.015 brasileiros mostra contraste entre percepção de saúde, alimentação, excesso de peso e sedentarismo.
Médica de Harvard sugere horários para luz, alimentação, tarefas, jantar e sono em uma rotina diária saudável.
Atividade física, ergonomia, pausas e postura podem ajudar a reduzir dores e lesões musculares e articulares.
Estudo com 110 mil pessoas associa variedade de exercícios a menor risco de morte e aponta combinação de atividades como vantagem.