Médica orienta reforçar a hidratação e observar sinais de desidratação, sobretudo em grupos mais vulneráveis.
Os 79 municípios de Mato Grosso do Sul estão sob alerta de calor extremo de sábado (26) até quarta-feira (30), segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). As temperaturas podem ficar até 5° acima da média no estado.
Com a previsão de calor intenso, a endocrinologista Elaine Dias orienta atenção à hidratação, principalmente de crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas. O suor ajuda a resfriar o corpo, mas a perda de líquidos sem reposição suficiente pode levar à desidratação.
Onde o calor deve ser mais intenso
Na região noroeste de Mato Grosso do Sul, os termômetros podem chegar a 44°C, segundo o Correio do Estado. A área citada pelo jornal inclui Corumbá, Coxim, Sonora, Aquidauana e Miranda.
Abrangência e temperaturas previstas no estado
- 79Municípios sob alertaTodo o estado
- 5°Acima da médiaTemperatura pode atingir essa diferença
- 44°CPrevisão no noroesteTemperatura pode chegar a esse valor
A reportagem informa que uma bolha de calor também atinge Mato Grosso, Paraná, São Paulo, Rio de Janeiro e Minas Gerais. Em Mato Grosso do Sul, o alerta divulgado pelo Inmet abrange todo o estado.
Sinais de desidratação
De acordo com Elaine Dias, a redução da quantidade de urina e a mudança em sua cor podem indicar que a reposição de líquidos não está acompanhando a perda pelo suor. Outros sinais apontados pela médica são:
- Sede;
- Tontura;
- Cansaço;
- Pele seca e fria;
- Batimentos cardíacos acelerados.
A médica diz que confusão mental, dificuldade para respirar ou batimentos irregulares exigem atendimento médico imediato. Ela faz a mesma orientação quando a desidratação está ligada a vômitos ou diarreia persistentes.
Hidratação e cuidados durante o calor
Elaine Dias cita 2 a 3 litros de água por dia como recomendação habitual e afirma que o calor extremo pode exigir maior reposição de líquidos. Como referência para calcular a ingestão diária, ela aponta 30 a 40 ml por quilo de peso e orienta aumentar essa quantidade mínima nos dias de calor intenso.
Para quem apresenta sinais de desidratação, a médica recomenda:
- Beber água ou solução de reidratação oral em pequenos goles;
- Evitar bebidas alcoólicas ou com cafeína;
- Descansar e não fazer exercícios intensos nos períodos mais quentes.
Essas medidas não substituem o atendimento médico nas situações graves descritas pela especialista. Nesses casos, ela afirma que pode ser necessário um tratamento específico.
Foto de capa: Marcel Favery/Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0)
