Cantor, que se apresenta no NFL Rio Game, também falou sobre meditação e cuidados com a pele.
Ricky Martin, de 54 anos, chegou ao Brasil para se apresentar neste domingo (27) no intervalo do NFL Rio Game. A rotina do cantor porto-riquenho inclui alimentação vegetariana, exercícios, meditação e cuidados com a pele.
Ele conta que deixou de comer carne há mais de dez anos, após enfrentar colesterol alto e problemas no fígado associados a um medicamento. Martin atribui à mudança na alimentação uma melhora na disposição.
A mudança na alimentação
Em entrevista à US Weekly, o cantor relatou que decidiu se tornar vegetariano depois de conversar com seu médico sobre o tratamento para o colesterol. Segundo Martin, em uma consulta três meses depois da mudança, o médico atribuiu a melhora aos remédios, mas ele disse que havia parado de tomá-los.
Idade e períodos mencionados pelo cantor nas entrevistas.
- 54 anosIdade do cantor
- há mais de dez anosTempo sem carne
- três mesesRetorno ao médicoApós mudar a alimentação
- cinco segundosTempo de inspiraçãoNa técnica de respiração relatada
Sua alimentação inclui frutas, legumes, quinoa e suplemento de proteína vegetal, que afirma levar nas viagens. O cantor também diz começar o dia com uma mistura de limão, mel e alho. O suposto efeito dessa bebida sobre a imunidade é uma afirmação dele, não uma conclusão apresentada pela fonte.
Exercícios e respiração
Corrida, capoeira e treino de força fazem parte da rotina descrita pelo cantor. Ele também pratica yoga e meditação, conforme contou em participação no The Dr. Oz Show.
Antes de shows e entrevistas, Martin diz usar uma técnica de respiração para se concentrar: inspira pelo nariz durante cinco segundos e expira pelo mesmo tempo. Segundo ele, aprendeu a prática em um ashram na Índia.
Cuidados com a pele
Em entrevista à Vogue, em 2021, Martin contou que passou a cuidar mais da pele depois de enfrentar problemas desde o início da carreira, ainda criança. Hoje, segundo o relato, usa compressas para os olhos e hidratante antioxidante, além de passar cubos de gelo no rosto.
Foto de capa: Ondine Goat/Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)
