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Início › Alimentação › Alimentação e Nutrição › Ora-pro-nóbis reúne tradição e nutrientes na culinária de Sabará
Alimentação

Ora-pro-nóbis reúne tradição e nutrientes na culinária de Sabará

Lucas GodoyEscrito por Lucas Godoy27/09/2026Tempo de Leitura 2 Mins
Sabará
Foto: Wladmiraaraujo/Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)
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Planta presente em pratos mineiros também movimenta um festival gastronômico na cidade.

A ora-pro-nóbis, planta alimentícia não convencional presente na culinária mineira, é reconhecida como patrimônio cultural imaterial em Sabará, na Região Metropolitana de Belo Horizonte. Suas folhas entraram na cozinha local depois de um longo período de uso como cerca-viva e ornamentação, especialmente perto de igrejas e capelas.

A planta ganhou espaço nos pratos por razões culturais e nutricionais, segundo pesquisadores da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) ouvidos pela TV UFMG. A professora Nathalia Sernizon, do Departamento de Nutrição, aponta que ela contém proteínas, fibras, minerais e vitaminas. Em Sabará, o ingrediente também se tornou motivo de um festival gastronômico.

Da cerca-viva à mesa

Segundo o professor de história José Newton Meneses, da UFMG, o nome da planta vem do latim e significa “rogai por nós”. Ele relaciona sua incorporação à alimentação à busca por uma alternativa à carne, que era cara no período colonial. Com o tempo, a ora-pro-nóbis passou a integrar o gosto e a identidade alimentar da região.

No bairro Pompéu, a cozinheira Maria Rosa Andrade abriu, em 1996, o primeiro restaurante especializado no preparo da planta, servida por ela com marreco. Outros estabelecimentos da região passaram a usar o ingrediente, e um festival foi criado. Silas da Fonseca, filho da cozinheira, disse à TV UFMG que o encontro atrai mais de 10 mil visitantes por ano à localidade.

Nutrientes apontados pela UFMG

De acordo com Nathalia Sernizon, a ora-pro-nóbis contém ferro, magnésio, cálcio e vitaminas A, B e C, além de proteínas e fibras. A professora associa as fibras à saúde intestinal e destaca a planta como fonte de proteínas. O apelido popular de “carne de pobre” remete ao seu uso histórico como alternativa alimentar, não a uma equivalência nutricional com a carne.

Com informações de itatiaia.com.br.

Foto de capa: Wladmiraaraujo/Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)

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Lucas Godoy
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O Dr. Lucas é clínico geral – CRM 92641,diretor clínico do espaço terapêutico de Minas Gerais e ex-diretor do Hospital Regional HSPV. Atua hoje principalmente na área de reabilitação de dependentes químicos e também com consultas, exames e diagnósticos em seu consultório.

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Sobre o Saúde em Família

Blog de saúde e bem-estar para toda a família: alimentação, exercícios, saúde da mulher, do homem, da criança e do idoso, com textos revisados pela redação.

O conteúdo é informativo e não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento com um profissional de saúde. Leia o Aviso Médico.

Contato: thiagosilvacandido60@gmail.com
WhatsApp: +55 82 98729-5319

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