Hidratação, repouso e lavagem nasal podem reduzir o desconforto; medicamentos exigem orientação médica.
Beber líquidos, descansar e usar soro fisiológico no nariz estão entre os cuidados para aliviar os sintomas da gripe. As orientações foram reunidas pelo Diário do Comércio em 26 de outubro de 2026 para quem enfrenta febre, dor no corpo, cansaço, congestão nasal ou garganta inflamada.
A gripe, também chamada de influenza, é uma infecção causada por vírus. Segundo o Diário do Comércio, água, chás mornos e caldos ajudam a manter a hidratação; para adultos, a referência geral de sono é de 7 a 9 horas por noite. Antes de tomar remédios para os sintomas, a orientação da publicação é consultar um médico.
Como melhorar os sintomas da gripe
Hidratação, repouso e cuidados com o nariz e o ambiente podem diminuir o desconforto durante a gripe. O Diário do Comércio reúne as seguintes medidas:
Referências citadas pelo Diário do Comércio para cuidados em casa.
- 7 a 9 horasSono por noiteReferência geral para adultos
- 10 a 20 mililitrosSoro por narinaQuantidade indicada para adultos
- 6 a 10 horasVariação do sonoPode ser adequada para alguns adultos
| Cuidado | Como fazer | Para que ajuda |
|---|---|---|
| Hidratação | Beber água, chás mornos ou caldos | Alivia o desconforto e fluidifica o muco |
| Repouso | Procurar dormir o suficiente | Ajuda o corpo a se recuperar |
| Alimentação | Comer sopas, frutas e fontes de proteína | Mantém a ingestão de nutrientes |
| Ar úmido | Usar umidificador limpo | Reduz o incômodo do ar seco |
| Nariz | Aplicar soro fisiológico | Remove o excesso de muco |
Para adultos, a publicação indica 10 a 20 mililitros de soro por narina, conforme a necessidade ao longo do dia. O umidificador deve ser limpo regularmente para evitar o crescimento de fungos ou bactérias. Sem o aparelho, um pano úmido ou uma bacia com água no quarto também pode ajudar, segundo a reportagem.
Quais são os sintomas da gripe?
Febre, dores no corpo, cansaço, congestão nasal e dor de garganta estão entre os sintomas da gripe. O material de referência sobre influenza também aponta tosse, dor de cabeça e calafrios; em crianças, podem ocorrer diarreia e dor abdominal.
Os sintomas podem começar de forma súbita. No início, nem sempre é fácil distinguir a gripe de um resfriado apenas pelo que a pessoa sente.
Pode tomar remédio para tratar a gripe?
Remédios para febre, inflamação ou muco podem aliviar sintomas, mas o Diário do Comércio alerta para os riscos da automedicação. A orientação da publicação é consultar um médico antes de usar esses medicamentos, mesmo quando são vendidos sem receita.
Gripe e resfriado são a mesma coisa?
Não. Conforme o material de referência, a gripe é uma infecção causada por vírus influenza e pode ser mais grave do que o resfriado. Febre de início súbito e cansaço acentuado podem ajudar a diferenciá-la, embora os sintomas se confundam nas fases iniciais.
Como a gripe é transmitida?
A gripe se espalha principalmente por partículas liberadas na tosse e nos espirros, segundo o material de referência. O contato com superfícies contaminadas também pode transmitir o vírus; lavar as mãos com frequência reduz o risco de infecção.
A gripe pode, em alguns casos, levar à pneumonia viral ou bacteriana, inclusive em pessoas antes saudáveis. Essa possibilidade não significa que toda gripe vá evoluir para pneumonia.
Foto de capa: U.S. Air Force photo by Senior Airman Demi M. Ebert/Wikimedia Commons (Public domain)
