Precisa de um bom alongamento sentado para aliviar o estresse do dia? Pois é, muita gente sofre com a rigidez…
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Sabe quando o estresse parece te sufocar? A respiração profunda é sua arma secreta contra isso. Muitas vezes, passamos o…
O rádio tem um papel incrível no nosso bem-estar, né? Muita gente se sente sobrecarregada com a correria do dia…
Se você sente um incômodo constante no pescoço, o alongamento de pescoço lateral pode ser seu novo aliado. Muitas de…
Sua postura ao caminhar diz muito sobre você, e muitas vezes a gente nem percebe. Se você sente que arrasta…
Seu cabelo branco está amarelado? Eu sei, isso incomoda. Muitos de nós passamos por isso e nos perguntamos qual o…
Sabe aquele aperto na parte da frente da coxa? Pois é, o alongamento de quadríceps é seu melhor amigo para…
A organização de receitas parece um bicho de sete cabeças? Eu sei como é! Pilhas de papéis e apps que…
A organização de documentos te deixa louca? Aquele monte de papel espalhado pela casa ou o medo de não encontrar…
O uso de tecnologia na terceira idade pode parecer um desafio, né? Muita gente acha que é complicado demais, que…