Com o retorno às aulas, muitos estudantes desejam mochilas grandes e estilosas, mas é essencial que os pais estejam atentos ao peso que essas mochilas representam. O uso inadequado pode trazer sérios riscos à saúde da coluna vertebral das crianças e adolescentes a longo prazo.
O especialista em coluna, Dr. André Andújar, da Clínica da Coluna de Florianópolis, alerta que “mochilas pesadas podem causar sérios problemas posturais que se agravam na vida adulta. O peso da mochila não deve ultrapassar 10% do peso corporal da criança”, explica.
Para proteger a saúde dos jovens, principalmente nesta fase do desenvolvimento, é importante adotar algumas medidas preventivas que começam pela escolha de mochilas leves, com alças acolchoadas e ajustáveis, ou aquelas com cinto abdominal para uma melhor distribuição do peso. Além disso, é importante que haja o incentivo ao jovem de levar apenas o material necessário para o dia, organizando o conteúdo da mochila.
Para o Dr. Andújar, a prevenção é a chave para uma coluna saudável. “Prevenir é sempre melhor do que remediar. Ajustes simples na rotina diária podem fazer uma grande diferença na saúde a longo prazo. Ensinar as crianças a sempre usarem ambas as alças nos ombros, evitando sobrecarga unilateral, contribuirá com a prevenção de possíveis problemas de desvios posturais ou lesões como escoliose”, alerta Andújar.
Cuidar da saúde da coluna desde a infância é um investimento na qualidade de vida futura. Com atenção e cuidados adequados, é possível garantir que o retorno às aulas seja produtivo, seguro e saudável. A Clínica da Coluna conta com oito médicos especialistas em coluna vertebral e está à disposição para orientações e consultas, garantindo que cada criança e adolescente possa crescer com uma coluna saudável e forte.
Dr. André Luis Fernandes Andújar
CRM/SC: 6736 | RQE: 3708
Sobre a Clínica da Coluna
A Clínica da Coluna é formada por ortopedistas e cirurgiões da coluna com especializações no diagnóstico e tratamento das doenças da coluna vertebral. O compromisso e o objetivo da clínica é prestar um atendimento diferenciado, atualizado e de qualidade, oferecendo o que há de mais moderno para o Sul do Brasil nas diferentes opções de tratamento.
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MIRIAN MORFIM DA SILVA
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