Quer engravidar e está se perguntando sobre a importância de tomar ácido fólico antes de engravidar? A resposta é simples: tomar ácido fólico antes de engravidar é um dos passos mais importantes que você pode dar para garantir a saúde do seu futuro bebê e a sua própria! Sério, não é exagero. Se você está…
Sabe aquela preocupação com o colesterol alto que não te deixa em paz? A boa notícia é que como reduzir o colesterol com alimentação é totalmente possível e mais simples do que você imagina! Esqueça dietas mirabolantes e restrições radicais: neste guia completo, vamos te mostrar o passo a passo para baixar o colesterol de…
Meninas, a preocupação com a nossa saúde é algo que a gente leva a sério, né? E quando se trata de gravidez e vitaminas, bate aquela dúvida: excesso de ácido fólico faz mal? A resposta direta é: sim, em excesso, qualquer coisa pode ser demais, inclusive o ácido fólico. Mas calma, que não é motivo…
Cansado de se sentir pra baixo e inseguro? A boa notícia é que como aumentar a autoestima é algo que você pode aprender e colocar em prática! Se a sua resposta para essa pergunta for SIM, então pode respirar fundo, porque você chegou no lugar certo! Neste post, vamos mergulhar de cabeça nesse universo, desvendando…
Você está cansado de suplementos que parecem não fazer efeito? Se a resposta é sim, então você veio ao lugar certo! Hoje, vamos mergulhar no universo do Metilfolato, a estrela principal quando o assunto é ácido fólico. Sabe aquela vitamina B9, essencial para um monte de coisas no nosso corpo? Pois é, o Metilfolato é…
Você está cansado de lutar contra a balança e sente que seu metabolismo não colabora? A boa notícia é que você não está sozinho(a)! E a melhor ainda é que existe uma solução natural e deliciosa para dar um up no seu metabolismo: os alimentos termogênicos naturais. Neste post, vamos desvendar o que são esses…
Se você tá aqui, aposto que a dúvida que te trouxe é: será que eu preciso? A resposta direta é: MUITO provavelmente sim, miga! Mas calma, que a gente vai destrinchar tudo direitinho, sem essa de linguagem médica chata. Este post é pra você, mulher, que quer entender de vez o que é o ácido…
Você sabia que tomar ácido fólico na gravidez pode ser a chave para a saúde do seu bebê desde o comecinho? Se você está grávida, planejando engravidar ou simplesmente quer saber mais sobre esse assunto importantíssimo, você veio ao lugar certo! Neste post, vamos desvendar todos os mistérios do ácido fólico, mostrando por que ele…
Sabe aquela dúvida cruel: chá verde emagrece mesmo? A resposta direta é: SIM, mas com algumas ressalvas importantes! Se você está aqui, aposto que já tentou de tudo um pouco para perder aqueles quilinhos a mais, né? E, provavelmente, já ouviu falar das maravilhas do chá verde. Ele é famoso por ser um aliado na…
Cansado(a) de se preocupar com a dengue? Fique tranquilo(a), porque este post é o seu guia completo sobre como evitar a dengue e manter você e sua família seguros! A dengue é um saco, né? Aquelas picadas irritantes, a febre, a dor no corpo… ninguém merece! Mas a boa notícia é que, com algumas medidas…
Você sabia que a deficiência de folato pode trazer uma enxurrada de problemas para a nossa saúde, tipo cansaço, irritabilidade e até impactar a gravidez? Pois é, e a boa notícia é que a gente pode reverter isso comendo as folato fontes certas! Quer saber quais são esses alimentos poderosos que vão te deixar com…
Então, você quer saber ácido fólico para que serve de verdade, né? A resposta direta é: ele é um super-herói da sua saúde, principalmente se você está pensando em engravidar ou já está grávida! Ele é essencial para o desenvolvimento saudável do bebê, prevenindo problemas sérios como defeitos no tubo neural (estrutura que dá origem…
Cansada da TPM te dominar todo mês? Se a resposta for sim, pode respirar aliviada porque você chegou ao lugar certo! Aqui, a gente vai desvendar como tratar a TPM de um jeito que cabe na sua vida, sem firula e com resultados de verdade. Prepare-se para dizer adeus à irritabilidade, àquela vontade louca de…
Você está cansado de sentir aquela sensação de inchaço, a digestão pesada e a busca por algo que realmente te faça bem, por dentro e por fora? Se a resposta for sim, prepare-se para descobrir tudo sobre kombucha o que é e para que serve, porque hoje vamos mergulhar em um universo de saúde e…
Meninas, a Vitamina B9 (também conhecida como ácido fólico ou folato) é, sem sombra de dúvidas, uma das vitaminas mais importantes para a nossa saúde e bem-estar! Se você está aqui, provavelmente já ouviu falar sobre ela, mas talvez ainda tenha dúvidas sobre o que ela faz, onde encontrar e por que é tão crucial…
Quer saber qual a dosagem de biotina recomendada para turbinar a saúde dos seus cabelos, unhas e pele? Se a resposta for sim, você chegou ao lugar certo! A biotina, também conhecida como vitamina B7, é aquela amiga que a gente ama ter por perto. Ela faz um *montão* de coisas boas pelo nosso corpo,…
Tá preocupado(a) em saber como evitar a trombose? Relaxa, você não está sozinho(a)! Muita gente tem essa dúvida, e a boa notícia é que, com algumas mudanças no dia a dia e um pouquinho de informação, dá pra se proteger bastante dessa parada chata. A trombose, que são aqueles coágulos que entopem as veias, pode…
Cansado daquela barriga inchada, da digestão pesada e de se sentir sempre indisposto? A boa notícia é que você não precisa mais sofrer! Neste post, vamos te mostrar tudo sobre kefir benefícios e como fazer em casa de forma simples e descomplicada, para você finalmente ter uma vida mais leve, com mais energia e um…
Cansado(a) de lutar contra uma pele sem vida, unhas fracas e cabelos que não crescem? A biotina pele pode ser a solução que você procura! Se você já se pegou pesquisando sobre tratamentos para melhorar a aparência da sua pele, provavelmente já ouviu falar da biotina. Mas o que é, de fato, essa vitamina do…
Cansado(a) de sentir o intestino preso, inchado ou com aquela sensação de que nada funciona direito? Relaxa, meu(minha) camarada, você não está sozinho(a)! A boa notícia é que a gente pode dar um chega pra lá nesses problemas com os probióticos naturais, onde encontrar e como turbinar sua saúde intestinal de um jeito simples e…
Cansada(o) de cotovelos e joelhos escuros que te incomodam? A boa notícia é que existe solução! Se você está se perguntando como clarear os cotovelos e joelhos, pode respirar aliviada(o): este post é o seu guia completo para conquistar uma pele mais uniforme e radiante nessas regiões. Chega de esconder os braços e as pernas!…
Cansada de unhas fracas, que quebram e descascam com qualquer coisinha? Se a resposta for sim, amiga, pode ter certeza que você não está sozinha nessa! A luta por unhas fortes e bonitas é MUITO comum, e a boa notícia é que a biotina para unhas fracas pode ser a resposta que você tanto procura….
Cansado de ver seu filho(a) lutando com a atenção, impulsividade e agitação? Se você está aqui, provavelmente está buscando respostas sobre como tratar o TDAH infantil e encontrar formas de ajudar seu pequeno a ter uma vida mais tranquila e feliz. É completamente normal se sentir perdido(a) diante desse desafio, mas saiba que você não…
Cansada de unhas fracas, cabelo caindo e pele sem vida? A suplementação de biotina pode ser a chave para você dar um up na sua beleza e saúde de dentro para fora! Se você já se pegou pesquisando sobre as maravilhas da biotina, mas se sente perdida em meio a tantas informações, pode respirar fundo….
Já sentiu aquela dorzinha chata, a digestão pesada ou aquela gripe que parece não querer ir embora? A boa notícia é que a natureza tem um trunfo poderoso para te ajudar: o gengibre e suas propriedades terapêuticas! Sim, aquela raizinha com sabor marcante que a gente encontra no mercado, esconde um arsenal de benefícios para…
Meninas, a real é que a gente AMA ter um cabelo de dar inveja, né? E uma das maiores buscas no Google sobre o assunto é: Biotina para cabelo crescer. A gente tá sempre atrás de truques, dicas e produtos que ajudem a ter aquele cabelão dos sonhos, forte, brilhoso e que cresça tipo muito…
Cansado(a) de só ouvir falar em queda de cabelo quando o assunto é Deficiência de biotina? Pois é, a falta dessa vitamina essencial pode causar muito mais do que fios ralos e sem vida. Se você está sentindo que algo não vai bem, mas a queda de cabelo não é o seu principal problema, esse…
Está com dificuldades para saber como aumentar a produção de leite materno? Relaxa, amiga! Se você está aqui, é porque provavelmente está passando por aquela fase maravilhosa (e, às vezes, desafiadora) da amamentação. E, ó, pode ter certeza que você não está sozinha nessa! Muitas mamães, como você, se preocupam com a quantidade de leite…
Quer turbinar sua saúde de um jeito fácil e natural? A resposta pode estar na linhaça, benefícios e como consumir essa sementinha poderosa que a gente encontra em todo lugar! Se você tá buscando mais energia, uma pele mais bonita, ou até mesmo um jeito de controlar o peso, chegou ao lugar certo. Neste post,…
Meninas, aquela queda de cabelo te incomoda? As unhas que quebram com facilidade te dão nos nervos? Se a resposta for sim, pode ser que você esteja precisando dar um up na sua ingestão de fontes de biotina! Sim, aquela vitamina B7, também conhecida como vitamina H, que é a chave para cabelos, unhas e…
A resposta direta para biotina para que serve é: para te fazer brilhar! Sim, essa vitamina do complexo B, também conhecida como vitamina B7 ou vitamina H, é a chave para cabelos fortes, unhas resistentes e uma pele radiante. Cansada daquele cabelo opaco e sem vida, ou das unhas que quebram só de olhar? A…
A chia, como usar para emagrecer? É a pergunta que não quer calar para quem busca perder aqueles quilinhos extras de forma natural e eficaz, né? E a resposta é um baita “sim”! Essa sementinha poderosa, recheada de nutrientes e benefícios, pode ser a sua grande aliada na jornada rumo a um corpo mais leve…
Sentindo aquela dor chata no tendão e quer saber como tratar a tendinite de forma eficaz? Relaxa, você não está sozinho(a)! A tendinite é mais comum do que imaginamos, e a boa notícia é que, com as estratégias certas, dá pra aliviar a dor e voltar a fazer o que você ama. Neste post, vamos…
Meninas, a Vitamina B7, também conhecida como biotina, é TUDO o que a gente precisa para turbinar a beleza de dentro para fora! Sabe aqueles cabelos que a gente tanto sonha, unhas fortes e uma pele radiante? Pois é, a biotina pode ser a chave para conquistar tudo isso! Se você está aqui, aposto que…
Cansado de sofrer com dores nas costas que te impedem de fazer as coisas que você ama? Se a resposta é sim, você veio ao lugar certo! Neste post, vamos te mostrar como tratar a hérnia de disco de forma eficaz, aliviando a dor e, o mais importante, te dando de volta a liberdade de…
Você está sentindo formigamento, dores ou fraqueza nas mãos e pés e está preocupado? Pode ser algo sério, e a culpa pode ser do excesso de vitamina B6! É, meus amigos e amigas, aquela vitamina que a gente acha que só faz bem, em excesso pode trazer dor de cabeça – literalmente! Acredite, eu sei…
Afinal, você sabe para que serve a vitamina B6 no organismo? Se a resposta é “mais ou menos”, ou se você está buscando entender tudinho sobre essa vitamina poderosa, pode ter certeza que você veio ao lugar certo! Prepare-se para uma jornada completa e descomplicada, porque hoje a gente vai desvendar todos os segredos da…
Você quer turbinar sua saúde, ter mais energia, e ainda queimar aquelas gordurinhas indesejadas? Então, amiga, a resposta é SIM! Os benefícios dos exercícios aeróbicos são simplesmente incríveis e podem transformar a sua vida! Acredite, não precisa ser atleta olímpica para colher essas maravilhas. Se você busca uma vida mais leve, com mais disposição e…
Cansado de chegar em casa depois de um dia longo e se sentir perdido na cozinha, sem saber o que fazer para comer? Relaxa, amigo(a)! O planejamento de refeições semanal é a solução que você precisa para transformar a sua relação com a comida, economizar tempo, dinheiro e, de quebra, comer de forma mais saudável…
Cansada(o) da flacidez que teima em aparecer e te incomoda tanto? A boa notícia é que a radiofrequência pode ser a solução que você estava procurando! Sim, aquela tecnologia que você já ouviu falar, mas talvez não entenda direito como funciona, pode ser a chave para uma pele mais firme e jovial. Se você está…