O envelhecimento é um processo natural e, por isso, chegar a esse momento de forma saudável é importante para a qualidade de vida, independência e melhor capacidade física. Segundo a Organização das Nações Unidas (ONU), a população mundial com 65 anos ou mais deve aumentar para 1,5 bilhão em 2050.
Entre alguns fatores que podem comprometer o envelhecimento saudável está a osteoporose, uma doença silenciosa que atinge a maioria das mulheres no período pós-menopausa. Geralmente, a doença é diagnosticada somente quando ocorrem fraturas, que podem acontecer sem nenhum trauma ou apenas por sustentar o peso do corpo.
Segundo o médico Marcelo Ruck, ortopedista do hospital Santa Casa de Mauá, a prevenção e o diagnóstico precoce ajudam a evitar as fraturas e as complicações. “Alguns fatores atuam no desenvolvimento da osteoporose e é no período pós-menopausa que a perda de massa óssea ocorre em ritmo acelerado em razão da diminuição do estrogênio. Além disso, a idade, a genética, a dieta pobre em nutrientes, o tabagismo, o sedentarismo, o uso de corticoides, álcool e cafeína podem piorar o quadro”, explica o médico.
A osteoporose pode ser classificada como osteoporose pós-menopausa, em razão da queda do estrogênio; osteoporose senil, que atinge pessoas com mais de 70 anos e é causada pela falta de cálcio, e osteoporose secundária, consequência de outra doença, pela falta de atividade física ou pelo uso excessivo de alguns medicamentos, como os corticoides.
O tratamento envolve acompanhamento médico, medicamentos que reduzem a perda de massa óssea, fortalecimento muscular, treinamento de equilíbrio e adaptações na residência para reduzir a ocorrência de quedas.
As regiões mais afetadas são o quadril, o punho e a coluna vertebral, mas a consequência mais preocupante é a fratura de fêmur, já que a recuperação é lenta e a paciente precisa permanecer acamada por um longo período, comprometendo ainda mais a perda da massa muscular.
A prevenção ainda é o melhor tratamento. Por isso, antes mesmo de chegar à menopausa, a mulher deve fazer atividades físicas regulares a fim de renovar as células dos ossos. Outros cuidados essenciais para a saúde dos ossos incluem manter uma dieta equilibrada e rica em alimentos com cálcio como o leite e seus derivados, vegetais de folhas verdes escuras, além da vitamina D, adquirida durante os banhos de sol em horários seguros.
“Ao chegar no período da menopausa é recomendado que os exames para diagnóstico da doença se tornem uma rotina, como o de densitometria óssea, exames clínicos, físicos e outros de imagem”, alerta o médico ortopedista Marcelo Ruck.
O Hospital Santa Casa de Mauá está localizado na Avenida Dom José Gaspar, 1374 – Vila Assis – Mauá – fone (11) 2198-8300. https://santacasamaua.org.br/
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MARLI PUERTAS POPOLIN ROSSI
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