Cansado de se sentir indisposto e sem energia? A resposta pode estar na vitamina B12, e a dúvida crucial é: Metilcobalamina ou cianocobalamina? Se você está aqui, provavelmente já ouviu falar sobre essas duas formas de B12 e quer entender qual é a melhor para você. Relaxa, porque neste post, vamos descomplicar tudo! Vamos mergulhar…
Quer saber como evitar o Alzheimer e manter sua mente tinindo por mais tempo? A boa notícia é que você está no lugar certo! Se a preocupação com a saúde do cérebro te ronda, relaxa: este post é um guia completo e super acessível para te ajudar a blindar a mente contra essa doença. Aqui,…
Meninas, a resposta direta é: Não existe uma forma “melhor” universal de suplementação de vitamina B12. Tudo vai depender das suas necessidades individuais e da avaliação do seu médico. 💖 Mas calma, que eu vou te explicar tudo direitinho para você entender e tomar a melhor decisão para a sua saúde! Se você está aqui,…
A vitamina B12 para veganos é crucial para a sua saúde e bem-estar, e a boa notícia é que você pode garantir níveis adequados com as informações certas. Se você se preocupa em manter uma dieta plant-based equilibrada e não quer correr o risco de deficiência, você veio ao lugar certo! Neste post, vamos desmistificar…
Siiiim, a pergunta que não quer calar é: como aumentar a fertilidade? A boa notícia é que, na maioria dos casos, SIM, é possível dar aquela turbinada nas suas chances de realizar o sonho da maternidade ou paternidade! A fertilidade é um tema super importante e, por mais que a gente adore falar sobre outras…
Cansou da mesmice na cozinha e quer emagrecer sem sofrer? Então, você chegou ao lugar certo! Neste post, vamos te mostrar um monte de receitas low carb fáceis e rápidas que vão te deixar com água na boca e, de quebra, te ajudar a alcançar seus objetivos de forma gostosa e sem abrir mão do…
Você está se sentindo constantemente cansada, com a memória falhando e até mesmo um pouco ‘pra baixo’, sem entender o porquê? A resposta pode estar mais perto do que você imagina: a deficiência de vitamina B12! Sim, essa vitamina essencial, muitas vezes negligenciada, pode ser a chave para você se sentir 100% de novo. Mas…
Cansada daquela sensação de fadiga, falta de energia e até uns “piripaques” que parecem não ter explicação? Adivinha só? A culpa pode ser da vitamina B12! E hoje, migas, a gente vai desvendar tudo sobre as fontes de vitamina B12, pra você nunca mais sofrer com a falta dessa belezinha no seu corpo. Se você…
Você sabia que a cobalamina, também conhecida como vitamina B12, é fundamental para o bom funcionamento do seu corpo? Se a resposta for não, ou se você está aqui se perguntando cobalamina para que serve exatamente, relaxa! Você chegou ao lugar certo. Neste post, vamos desvendar todos os mistérios dessa vitamina essencial, desde suas funções…
Já imaginou como a alimentação para diabéticos tipo 2 pode ser a chave para uma vida mais leve e cheia de energia? Se você, assim como eu, já se pegou pensando se pode comer aquele pedacinho de bolo ou aquela fruta suculenta sem se preocupar com a glicose, este post é para você! A verdade…
Sentindo aquele zumbido chato no ouvido e não sabe como tratar o zumbido no ouvido? Relaxa, amigo(a)! Você não está sozinho(a). Milhões de pessoas no Brasil e no mundo sofrem com esse barulhinho irritante, que pode ser desde um chiado leve até um apito ensurdecedor. Mas a boa notícia é que, na maioria dos casos,…
Cansada daquela sensação de “pilha fraca” e com a memória falhando mais do que o celular na hora da selfie? Amiga, se a resposta é sim, você veio ao lugar certo! Hoje, vamos desvendar os segredos da Vitamina B12, a super-heroína da nossa saúde, e descobrir como ela pode te dar um up na energia,…
Quer engravidar e está se perguntando sobre a importância de tomar ácido fólico antes de engravidar? A resposta é simples: tomar ácido fólico antes de engravidar é um dos passos mais importantes que você pode dar para garantir a saúde do seu futuro bebê e a sua própria! Sério, não é exagero. Se você está…
Sabe aquela preocupação com o colesterol alto que não te deixa em paz? A boa notícia é que como reduzir o colesterol com alimentação é totalmente possível e mais simples do que você imagina! Esqueça dietas mirabolantes e restrições radicais: neste guia completo, vamos te mostrar o passo a passo para baixar o colesterol de…
Meninas, a preocupação com a nossa saúde é algo que a gente leva a sério, né? E quando se trata de gravidez e vitaminas, bate aquela dúvida: excesso de ácido fólico faz mal? A resposta direta é: sim, em excesso, qualquer coisa pode ser demais, inclusive o ácido fólico. Mas calma, que não é motivo…
Cansado de se sentir pra baixo e inseguro? A boa notícia é que como aumentar a autoestima é algo que você pode aprender e colocar em prática! Se a sua resposta para essa pergunta for SIM, então pode respirar fundo, porque você chegou no lugar certo! Neste post, vamos mergulhar de cabeça nesse universo, desvendando…
Você está cansado de suplementos que parecem não fazer efeito? Se a resposta é sim, então você veio ao lugar certo! Hoje, vamos mergulhar no universo do Metilfolato, a estrela principal quando o assunto é ácido fólico. Sabe aquela vitamina B9, essencial para um monte de coisas no nosso corpo? Pois é, o Metilfolato é…
Você está cansado de lutar contra a balança e sente que seu metabolismo não colabora? A boa notícia é que você não está sozinho(a)! E a melhor ainda é que existe uma solução natural e deliciosa para dar um up no seu metabolismo: os alimentos termogênicos naturais. Neste post, vamos desvendar o que são esses…
Se você tá aqui, aposto que a dúvida que te trouxe é: será que eu preciso? A resposta direta é: MUITO provavelmente sim, miga! Mas calma, que a gente vai destrinchar tudo direitinho, sem essa de linguagem médica chata. Este post é pra você, mulher, que quer entender de vez o que é o ácido…
Você sabia que tomar ácido fólico na gravidez pode ser a chave para a saúde do seu bebê desde o comecinho? Se você está grávida, planejando engravidar ou simplesmente quer saber mais sobre esse assunto importantíssimo, você veio ao lugar certo! Neste post, vamos desvendar todos os mistérios do ácido fólico, mostrando por que ele…
Sabe aquela dúvida cruel: chá verde emagrece mesmo? A resposta direta é: SIM, mas com algumas ressalvas importantes! Se você está aqui, aposto que já tentou de tudo um pouco para perder aqueles quilinhos a mais, né? E, provavelmente, já ouviu falar das maravilhas do chá verde. Ele é famoso por ser um aliado na…
Cansado(a) de se preocupar com a dengue? Fique tranquilo(a), porque este post é o seu guia completo sobre como evitar a dengue e manter você e sua família seguros! A dengue é um saco, né? Aquelas picadas irritantes, a febre, a dor no corpo… ninguém merece! Mas a boa notícia é que, com algumas medidas…
Você sabia que a deficiência de folato pode trazer uma enxurrada de problemas para a nossa saúde, tipo cansaço, irritabilidade e até impactar a gravidez? Pois é, e a boa notícia é que a gente pode reverter isso comendo as folato fontes certas! Quer saber quais são esses alimentos poderosos que vão te deixar com…
Então, você quer saber ácido fólico para que serve de verdade, né? A resposta direta é: ele é um super-herói da sua saúde, principalmente se você está pensando em engravidar ou já está grávida! Ele é essencial para o desenvolvimento saudável do bebê, prevenindo problemas sérios como defeitos no tubo neural (estrutura que dá origem…
Cansada da TPM te dominar todo mês? Se a resposta for sim, pode respirar aliviada porque você chegou ao lugar certo! Aqui, a gente vai desvendar como tratar a TPM de um jeito que cabe na sua vida, sem firula e com resultados de verdade. Prepare-se para dizer adeus à irritabilidade, àquela vontade louca de…
Você está cansado de sentir aquela sensação de inchaço, a digestão pesada e a busca por algo que realmente te faça bem, por dentro e por fora? Se a resposta for sim, prepare-se para descobrir tudo sobre kombucha o que é e para que serve, porque hoje vamos mergulhar em um universo de saúde e…
Meninas, a Vitamina B9 (também conhecida como ácido fólico ou folato) é, sem sombra de dúvidas, uma das vitaminas mais importantes para a nossa saúde e bem-estar! Se você está aqui, provavelmente já ouviu falar sobre ela, mas talvez ainda tenha dúvidas sobre o que ela faz, onde encontrar e por que é tão crucial…
Quer saber qual a dosagem de biotina recomendada para turbinar a saúde dos seus cabelos, unhas e pele? Se a resposta for sim, você chegou ao lugar certo! A biotina, também conhecida como vitamina B7, é aquela amiga que a gente ama ter por perto. Ela faz um *montão* de coisas boas pelo nosso corpo,…
Tá preocupado(a) em saber como evitar a trombose? Relaxa, você não está sozinho(a)! Muita gente tem essa dúvida, e a boa notícia é que, com algumas mudanças no dia a dia e um pouquinho de informação, dá pra se proteger bastante dessa parada chata. A trombose, que são aqueles coágulos que entopem as veias, pode…
Cansado daquela barriga inchada, da digestão pesada e de se sentir sempre indisposto? A boa notícia é que você não precisa mais sofrer! Neste post, vamos te mostrar tudo sobre kefir benefícios e como fazer em casa de forma simples e descomplicada, para você finalmente ter uma vida mais leve, com mais energia e um…
Cansado(a) de lutar contra uma pele sem vida, unhas fracas e cabelos que não crescem? A biotina pele pode ser a solução que você procura! Se você já se pegou pesquisando sobre tratamentos para melhorar a aparência da sua pele, provavelmente já ouviu falar da biotina. Mas o que é, de fato, essa vitamina do…
Cansado(a) de sentir o intestino preso, inchado ou com aquela sensação de que nada funciona direito? Relaxa, meu(minha) camarada, você não está sozinho(a)! A boa notícia é que a gente pode dar um chega pra lá nesses problemas com os probióticos naturais, onde encontrar e como turbinar sua saúde intestinal de um jeito simples e…
Cansada(o) de cotovelos e joelhos escuros que te incomodam? A boa notícia é que existe solução! Se você está se perguntando como clarear os cotovelos e joelhos, pode respirar aliviada(o): este post é o seu guia completo para conquistar uma pele mais uniforme e radiante nessas regiões. Chega de esconder os braços e as pernas!…
Cansada de unhas fracas, que quebram e descascam com qualquer coisinha? Se a resposta for sim, amiga, pode ter certeza que você não está sozinha nessa! A luta por unhas fortes e bonitas é MUITO comum, e a boa notícia é que a biotina para unhas fracas pode ser a resposta que você tanto procura….
Cansado de ver seu filho(a) lutando com a atenção, impulsividade e agitação? Se você está aqui, provavelmente está buscando respostas sobre como tratar o TDAH infantil e encontrar formas de ajudar seu pequeno a ter uma vida mais tranquila e feliz. É completamente normal se sentir perdido(a) diante desse desafio, mas saiba que você não…
Cansada de unhas fracas, cabelo caindo e pele sem vida? A suplementação de biotina pode ser a chave para você dar um up na sua beleza e saúde de dentro para fora! Se você já se pegou pesquisando sobre as maravilhas da biotina, mas se sente perdida em meio a tantas informações, pode respirar fundo….
Já sentiu aquela dorzinha chata, a digestão pesada ou aquela gripe que parece não querer ir embora? A boa notícia é que a natureza tem um trunfo poderoso para te ajudar: o gengibre e suas propriedades terapêuticas! Sim, aquela raizinha com sabor marcante que a gente encontra no mercado, esconde um arsenal de benefícios para…
Meninas, a real é que a gente AMA ter um cabelo de dar inveja, né? E uma das maiores buscas no Google sobre o assunto é: Biotina para cabelo crescer. A gente tá sempre atrás de truques, dicas e produtos que ajudem a ter aquele cabelão dos sonhos, forte, brilhoso e que cresça tipo muito…
Cansado(a) de só ouvir falar em queda de cabelo quando o assunto é Deficiência de biotina? Pois é, a falta dessa vitamina essencial pode causar muito mais do que fios ralos e sem vida. Se você está sentindo que algo não vai bem, mas a queda de cabelo não é o seu principal problema, esse…
Está com dificuldades para saber como aumentar a produção de leite materno? Relaxa, amiga! Se você está aqui, é porque provavelmente está passando por aquela fase maravilhosa (e, às vezes, desafiadora) da amamentação. E, ó, pode ter certeza que você não está sozinha nessa! Muitas mamães, como você, se preocupam com a quantidade de leite…