Você já fez Pilates? Criado pelo alemão Joseph Pilates, esse é um método que se destaca como uma prática essencial para a saúde e o bem-estar, oferecendo inúmeros benefícios que vão desde a melhora da postura até o alívio do estresse.
A personal trainer Fabi Fontana explica a importância da atividade física para uma vida mais saudável. “O Pilates é muito mais do que um simples exercício físico. Ele trabalha o corpo de forma integrada, fortalecendo a musculatura, melhorando a flexibilidade e corrigindo a postura”, explica Fabi.
De acordo com a personal, um dos grandes diferenciais da atividade é a ênfase na respiração e no controle dos movimentos, proporcionando um trabalho completo e eficaz.
A prática regular do Pilates é altamente benéfica para pessoas de todas as idades, ajudando na prevenção de lesões e no tratamento de dores crônicas. “Muitos dos meus alunos procuram o Pilates para aliviar dores nas costas e articulações. Com a prática contínua, eles não só encontram alívio, mas também uma melhora significativa na qualidade de vida”, ressalta Fabi.
Além dos benefícios físicos, a modalidade também é uma excelente ferramenta para a saúde mental. “A concentração exigida pelos exercícios e o foco na respiração ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade. É uma prática que promove a conexão entre corpo e mente, trazendo uma sensação de equilíbrio e bem-estar”, acrescenta a personal trainer.
Pilates na rede!
A personal trainer Fabi Fontana acaba de se juntar ao ETN — aplicativo de treinos on-line idealizado pelo empresário e personal trainer Norton Mello, experiente no cuidado pessoal de ídolos do esporte mundial, como: o craque multicampeão Kaká; o tricampeão mundial de surfe, Gabriel Medina; e artistas brasileiros consagrados na música, como Fernando e Sorocaba, Maiara e Maraisa, entre outros.
Fabi comemora essa nova fase da carreira. “Estou muito feliz com o convite para integrar a equipe do Norton Mello, uma referência na área esportiva. Espero que as pessoas encontrem, em minhas aulas de pilates, um caminho para um estilo de vida mais saudável e ativo”.
Norton Mello, sempre à frente das tendências em bem-estar e fitness, celebra a chegada de Fabi Fontana como um marco para a plataforma ETN. “Estamos entusiasmados em dar as boas-vindas à Fabi. Sua paixão pelo pilates e sua habilidade de inspirar são incomparáveis. Nossos assinantes agora têm acesso a um conteúdo de altíssima qualidade que impulsionará resultados e proporcionará uma nova perspectiva sobre o cuidado com o corpo”, afirma Norton.
Para participar das aulas de pilates com Fabi Fontana é muito fácil: basta acessar o site do ETN (eutreinocomonorton.com.br) ou baixar o aplicativo disponível em lojas on-line, tanto para sistema iOS quanto para Android. Escolha qual o melhor plano para você e comece a transformar sua rotina de exercícios!
Quem é Fabi Fontana!
Fabiana Fontana é personal trainer, formada em Educação Física pela Unisa, em 1998; e em Terapia de Família e Casal, pelo Instituto Sistemas Humanos, em 2022. Especializada em Treinamento Funcional, Pilates, Reabilitação e Alongamentos, a personal ministra aulas individuais e para grupos, presencialmente e virtualmente. Seu lema é: “Acredito que corpo e mente caminham juntos, por isso me preocupo sempre em harmonizar esses dois pilares!”
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CINTHIA SAVINO GAGLIARDI TEDESCO
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