Neste artigo, você vai descobrir o que são aplicativos de saúde, quais são os benefícios que eles podem trazer para a sua vida, como escolher o melhor aplicativo para você e quais são os melhores aplicativos disponíveis no mercado. Ficou curioso? Então continue lendo e confira!
O que são aplicativos de saúde?
Aplicativos de saúde são programas ou softwares que podem ser instalados e acessados em dispositivos móveis, como celulares, tablets ou smartwatches. Eles têm como objetivo fornecer informações, serviços ou recursos relacionados à saúde mental ou física dos usuários.
Os aplicativos de gerenciamento de saúde podem ser usados tanto por pessoas que querem cuidar da sua própria saúde quanto por profissionais, você pode ver mais sobre aplicativos de gerenciamento no portal Entre Utilidades, que querem oferecer um melhor atendimento aos seus pacientes.
Quais são os benefícios dos aplicativos de saúde?
Os aplicativos de saúde podem trazer diversos benefícios para os usuários, dependendo da sua função e finalidade. Alguns dos benefícios mais comuns são:
- Facilitar o acesso à informação e orientação sobre saúde: os aplicativos de saúde podem fornecer conteúdo educativo, atualizado e confiável sobre diversos temas relacionados à saúde, como doenças, sintomas, tratamentos, medicamentos, exames, procedimentos e notícias. Eles também podem orientar os usuários sobre como prevenir ou lidar com problemas de saúde, tirar dúvidas e dar dicas.
- Ajudar a monitorar e registrar dados de saúde: os aplicativos de saúde podem medir e armazenar dados de saúde dos usuários, como pressão arterial, frequência cardíaca, glicemia, peso, altura, índice de massa corporal (IMC), ciclo menstrual, sono, humor e outros. Eles também podem gerar gráficos, históricos e relatórios que permitem acompanhar a evolução e o desempenho dos usuários.
- Incentivar hábitos saudáveis e prevenir doenças: os aplicativos de saúde podem estimular os usuários a adotarem hábitos saudáveis que contribuem para a melhoria da qualidade de vida e a prevenção de doenças. Eles podem fazer isso através de lembretes, metas, desafios, recompensas, feedbacks e gamificação. Alguns exemplos de hábitos saudáveis que podem ser incentivados pelos aplicativos são: beber água, se alimentar bem, se exercitar regularmente, tomar vacinas, fazer exames periódicos e evitar o estresse.
- Promover o autocuidado e o bem-estar: os aplicativos de saúde podem auxiliar os usuários a cuidarem melhor de si mesmos, respeitando seus limites, necessidades e preferências. Eles podem fazer isso através de ferramentas que ajudam a controlar a dor, a ansiedade, a depressão e outros transtornos mentais. Eles também podem oferecer atividades que promovem o relaxamento, a meditação, a respiração, a atenção plena (mindfulness) e a autoestima.
- Integrar com outros serviços e profissionais de saúde: os aplicativos de saúde podem facilitar a comunicação e a interação entre os usuários e outros serviços ou profissionais de saúde. Eles podem fazer isso através de funcionalidades que permitem agendar consultas e exames online, enviar receitas e prontuários eletrônicos, receber orientações médicas à distância (telemedicina), compartilhar dados de saúde com outros aplicativos ou dispositivos (internet das coisas) e participar de comunidades ou redes sociais sobre saúde.
Quais são os tipos de aplicativos de saúde?
Os aplicativos de saúde podem ser classificados em diferentes categorias, de acordo com suas funções e objetivos. Alguns dos tipos mais comuns são:
- Aplicativos de informação e educação em saúde: são aqueles que fornecem conteúdo educativo, atualizado e confiável sobre diversos temas relacionados à saúde, como doenças, sintomas, tratamentos, medicamentos, exames, procedimentos e notícias. Eles também podem orientar os usuários sobre como prevenir ou lidar com problemas de saúde, tirar dúvidas e dar dicas. Alguns exemplos de aplicativos desse tipo são: Medscape, Genéricos e Einstein Vacinas.
- Aplicativos de monitoramento e acompanhamento de saúde: são aqueles que medem e armazenam dados de saúde dos usuários, como pressão arterial, frequência cardíaca, glicemia, peso, altura, índice de massa corporal (IMC), ciclo menstrual, sono, humor e outros. Eles também podem gerar gráficos, históricos e relatórios que permitem acompanhar a evolução e o desempenho dos usuários. Alguns exemplos de aplicativos desse tipo são: Cardiograph, Diário Cefaleia e Sleep Cycle.
- Aplicativos de gestão e organização de saúde: são aqueles que facilitam a gestão do consultório médico, permitindo o controle da agenda, dos prontuários, dos receituários, dos pagamentos e dos relatórios. Eles também podem facilitar a comunicação e a interação entre os usuários e outros serviços ou profissionais de saúde. Eles podem fazer isso através de funcionalidades que permitem agendar consultas e exames online, enviar receitas e prontuários eletrônicos, receber orientações médicas à distância (telemedicina), compartilhar dados de saúde com outros aplicativos ou dispositivos (internet das coisas) e participar de comunidades ou redes sociais sobre saúde. Alguns exemplos de aplicativos desse tipo são: iClinic, BoaConsulta e Whitebook.
- Aplicativos de intervenção e tratamento de saúde: são aqueles que auxiliam os usuários a cuidarem melhor de si mesmos, respeitando seus limites, necessidades e preferências. Eles podem fazer isso através de ferramentas que ajudam a controlar a dor, a ansiedade, a depressão e outros transtornos mentais. Eles também podem oferecer atividades que promovem o relaxamento, a meditação, a respiração, a atenção plena (mindfulness) e a autoestima. Alguns exemplos de aplicativos desse tipo são: Headspace, CogniFit e Moodpath.
- Aplicativos de entretenimento e relaxamento em saúde: são aqueles que proporcionam treinos personalizados de acordo com o nível e o objetivo do usuário, com instruções em áudio e vídeo. Eles também podem estimular os usuários a adotarem hábitos saudáveis que contribuem para a melhoria da qualidade de vida e a prevenção de doenças. Eles podem fazer isso através de lembretes, metas, desafios, recompensas, feedbacks e gamificação. Alguns exemplos de aplicativos desse tipo são: Nike Training Club, MyFitnessPal e Beba Água.
Como escolher um aplicativo de saúde?
Com tantas opções de aplicativos de saúde disponíveis no mercado, pode ser difícil escolher o melhor aplicativo para você. Por isso, é importante considerar alguns aspectos antes de baixar e usar um aplicativo de saúde, como:
- A qualidade e a confiabilidade da informação e do serviço oferecido pelo aplicativo: é essencial verificar se o aplicativo de saúde tem uma fonte confiável, como uma instituição de saúde, uma universidade, uma organização governamental ou uma empresa reconhecida. Também é importante verificar se o aplicativo tem uma equipe qualificada, como médicos, enfermeiros, psicólogos, nutricionistas e outros profissionais de saúde. Além disso, é preciso conferir se o aplicativo tem uma atualização frequente, se segue as normas e os protocolos da área da saúde e se tem evidências científicas que comprovem sua eficácia.
- A compatibilidade e a facilidade de uso do aplicativo no dispositivo móvel: é fundamental verificar se o aplicativo de saúde é compatível com o seu dispositivo móvel, seja ele um celular, um tablet ou um smartwatch. Também é importante verificar se o aplicativo tem uma interface amigável, intuitiva e atraente, que facilite a navegação e a interação do usuário. Além disso, é preciso conferir se o aplicativo tem um bom desempenho, se não trava ou apresenta erros e se não consome muita bateria ou memória do seu dispositivo.
- A segurança e a privacidade dos dados pessoais e de saúde do usuário: é imprescindível verificar se o aplicativo de saúde tem uma política de privacidade clara e transparente, que informe ao usuário quais dados são coletados, como são armazenados, processados e compartilhados e quais são os direitos e as responsabilidades do usuário em relação aos seus dados. Também é importante verificar se o aplicativo tem medidas de segurança adequadas, como criptografia, senha e biometria, que protejam os dados do usuário contra acessos não autorizados ou vazamentos.
- A avaliação e o feedback de outros usuários sobre o aplicativo: é interessante verificar se o aplicativo de saúde tem uma boa avaliação e um bom feedback de outros usuários que já usaram ou estão usando o aplicativo. Você pode fazer isso consultando as opiniões, os comentários e as classificações dos usuários nas lojas de aplicativos (como Google Play ou App Store) ou em sites especializados (como App Annie ou Sensor Tower). Você também pode pedir recomendações para seus amigos, familiares ou profissionais de saúde que usam ou conhecem o aplicativo.
- A disponibilidade e o custo do aplicativo: é conveniente verificar se o aplicativo de saúde está disponível para download no seu país ou região e se ele funciona offline ou precisa de conexão à internet. Também é conveniente verificar se o aplicativo tem um custo para baixar ou usar e se ele oferece algum tipo de assinatura, plano ou pacote que possa valer a pena. Você pode comparar os preços e os benefícios dos diferentes aplicativos antes de escolher o melhor para você.
Quais são os melhores aplicativos de saúde para você?
Depois de considerar os aspectos mencionados acima, você pode escolher um ou mais aplicativos de saúde que atendam às suas necessidades e preferências. Para te ajudar nessa escolha, nós selecionamos alguns dos melhores aplicativos de saúde disponíveis no mercado, baseado em critérios como popularidade, funcionalidade, avaliação e inovação. Veja a seguir uma breve descrição de cada aplicativo, destacando seus diferenciais e vantagens:
- Beba Água: Este é um aplicativo que lembra o usuário de se hidratar adequadamente, definindo metas e registrando o consumo de água. O aplicativo também mostra os benefícios da água para a saúde, como melhorar a pele, o cabelo, a digestão e a circulação. O Beba Água é um aplicativo simples, mas eficaz, que ajuda o usuário a manter um hábito essencial para a sua saúde.
- Einstein Vacinas: Este é um aplicativo que ajuda o usuário a controlar sua carteira de vacinação, informando sobre as vacinas obrigatórias e necessárias para cada idade e viagem. O aplicativo também permite o usuário receber lembretes, consultar o calendário de vacinação, acessar informações sobre as doenças preveníveis por vacina e encontrar os postos de vacinação mais próximos. O Einstein Vacinas é um aplicativo desenvolvido pelo Hospital Israelita Albert Einstein, uma referência em saúde no Brasil.
- Boa Consulta: este é um aplicativo que permite ao usuário agendar consultas e exames médicos online, com médicos particulares, populares ou pelo plano de saúde. O aplicativo também permite ao usuário pesquisar médicos por especialidade, localização, nome ou avaliação, ver os horários disponíveis, confirmar ou cancelar os agendamentos e receber lembretes. O Boa Consulta é um aplicativo que facilita o acesso à saúde de qualidade, com praticidade e segurança.
- Diário Cefaleia: Este é um aplicativo que auxilia o usuário a registrar e acompanhar suas crises de dor de cabeça, identificando possíveis gatilhos e tratamentos. O aplicativo também permite ao usuário gerar relatórios que podem ser compartilhados com seu médico, receber dicas para prevenir e aliviar a dor e participar de uma comunidade de apoio. O Diário Cefaleia é um aplicativo que ajuda o usuário a entender e controlar sua condição, melhorando sua qualidade de vida.
- Cardiograph: este é um aplicativo que mede a frequência cardíaca do usuário usando a câmera do celular, gerando gráficos e históricos. O aplicativo também permite ao usuário comparar seus resultados com os de outras pessoas, criar perfis para seus familiares e amigos e exportar seus dados para outros aplicativos ou dispositivos. O Cardiograph é um aplicativo que monitora a saúde do coração do usuário, de forma simples e precisa.
- Medscape: Este é um aplicativo que fornece informações atualizadas e confiáveis sobre medicina, doenças, medicamentos, exames, procedimentos e notícias. O aplicativo também oferece conteúdo prático e relevante para profissionais da área da saúde, como protocolos clínicos, prescrições, calculadoras médicas e condutas. O Medscape é um aplicativo que é uma fonte de referência para estudantes, médicos e outros profissionais de saúde.
- Genéricos: Este é um aplicativo que permite ao usuário comparar preços e características de medicamentos genéricos, similares e de referência. O aplicativo também permite ao usuário consultar a bula dos medicamentos, ver as indicações, as contra indicações, as interações medicamentosas e os efeitos colaterais. O Genéricos é um aplicativo que ajuda o usuário a economizar na hora de comprar medicamentos, sem comprometer a qualidade ou a eficácia.
- Whitebook: Este é um aplicativo que oferece conteúdo prático e relevante para profissionais da área da saúde, como protocolos clínicos, prescrições, calculadoras médicas e condutas. O aplicativo também permite ao usuário personalizar seu conteúdo favorito, criar notas pessoais e acessar offline. O Whitebook é um aplicativo que é uma ferramenta indispensável para o dia a dia dos profissionais de saúde.
- Headspace: este é um aplicativo que ensina o usuário a praticar meditação e mindfulness, através de exercícios guiados, dicas e vídeos. O aplicativo também permite ao usuário escolher temas específicos para meditar, como estresse, ansiedade, sono, foco e felicidade. O Headspace é um aplicativo que promove o bem-estar mental do usuário, reduzindo o estresse e aumentando a felicidade.
- Nike Training Club: este é um aplicativo que proporciona treinos personalizados de acordo com o nível e o objetivo do usuário, com instruções em áudio e vídeo. O aplicativo também permite ao usuário acompanhar seu progresso, receber dicas de nutrição e motivação e integrar com outros aplicativos ou dispositivos. O Nike Training Club é um aplicativo que incentiva o usuário a se exercitar regularmente, melhorando sua forma física e sua saúde.
- MyFitnessPal: Este é um aplicativo que ajuda o usuário a controlar sua dieta e sua atividade física, contando calorias, nutrientes e passos. O aplicativo também permite ao usuário definir metas de peso, registrar suas refeições e exercícios, escanear códigos de barras de alimentos e integrar com outros aplicativos ou dispositivos. O MyFitnessPal é um aplicativo que ajuda o usuário a emagrecer ou manter seu peso de forma saudável e equilibrada.
- Sleep Cycle: este é um aplicativo que analisa o ciclo do sono do usuário, usando o microfone ou o acelerômetro do celular, e o acorda no melhor momento. O aplicativo também permite ao usuário ver estatísticas e gráficos sobre seu sono, receber dicas para dormir melhor e integrar com outros aplicativos ou dispositivos. O Sleep Cycle é um aplicativo que melhora a qualidade do sono do usuário, aumentando sua energia e seu humor.
Conclusão
Neste artigo, você aprendeu o que são aplicativos de saúde, quais são os benefícios que eles podem trazer para a sua vida, como escolher o melhor aplicativo para você e quais são os melhores aplicativos disponíveis no mercado. Agora que você já sabe tudo isso, que tal experimentar alguns dos aplicativos recomendados e ver como eles podem melhorar a sua qualidade de vida?
Você pode baixar os aplicativos nas lojas de aplicativos (como Google Play ou App Store) ou nos sites oficiais dos desenvolvedores. Depois, você pode compartilhar suas experiências e opiniões com seus amigos, familiares ou profissionais de saúde.
Lembre-se: os aplicativos de saúde são ótimos aliados para cuidar da sua saúde, mas não substituem a consulta médica ou o tratamento adequado. Por isso, sempre consulte seu médico antes de usar qualquer aplicativo de saúde e siga suas orientações. Esperamos que este artigo tenha sido útil e informativo para você. Obrigado pela leitura e até a próxima!
